Donnerstag, 24. Juli 2014

KRANKENHAUSAUFENTHALT - Dengue Fieber

Ich lebe noch.


Es tut mir leid, dass ich mich lange nicht gemeldet habe, aber es gibt einiges zu erzählen.

Am Dienstag, 15.7. hab ich mich in der Mittagspause fertig gemacht um mein Workout Shred Level 2 zu machen. Irgendwie ist mir das Workout sehr schwer gefallen aber ich habs durchgezogen.

Danach bin ich mich duschen gegangen aber erwärmte mich danach nicht wirklich. Ich fühlte mich krank. Griff mir auf die Stirn und war heiß. Ich hatte Fieber. Ich arbeitete den Nachmittag wie gewohnt aber es ging mir nicht gut.

Nächsten Tag bin ich zum Arzt gefahren und hab ihm erzählt, dass ich in Thailand war und dort eine Dengue-Fieber-Epedemie ausgebrochen sei. Da schickte er mich sofort nach Wien ins Tropeninstitut.

Ich rief meine Oma und ihreren Lebensgefährten an und sie fuhren sofort mit mir ins Tropeninstitut. Die verwiesen mich aber ins Kaiser Franz Joseph Spital und dort wurde mir 2x Blut abgenommen und mir unzählige Fragen gestellt. Ich musste 4 Stunden auf die Befunde warten, nur um zu erfahren, dass ich morgen nochmal kommen muss und zwar in die Tropenambulanz. Ich war von 09:00 bis 17:00 unterwegs.



Also am Donnerstag fuhr ich nochmals nach Wien und in der Tropenambulanz wurde mir dann wieder Blut abgenommen. Die ganze Zeit über hatte ich Fieber, es stieg immer wieder auf über 39°. Mir war schlecht, kalt, warm.......... Ich durfte dann wieder nach Hause und die Ärztin sagte, sie meldete sich noch am gleichen Tag, um mir die Ergebnisse zu sagen.



Das Telefon leutete und die nette Ärztin sagte: Herzlichen Glückwunsch, sie haben Dengue Fieber!



Oh nein!!!! Da hab ich mir ja ein tolles Mitbringsel aus Thailand mitgebracht. Es wäre jetzt zu aufwändig hier zu erklären, was Dengue Fieber genau ist. Aber einfach googlen.

Ich müsste am Freitag wieder ins Kaiser Franz Joseph Spital um noch mal Blut abzunehmen. Ich solle aber gleich eine Tasche packen, denn es kann sein, dass ich stationär aufgenommen werden müsse.

Gegen das Dengue Fieber kann man nichts machen. Es wird von bestimmten Mücken übertragen. Es verursacht Fieber und es gibt verschiedene, ich glaube 4 verschiedene Formen des Virus. Zuerst dachten sie ich habe eine leichte Form, ABER meine Blutwerte verschlechterten sich von Tag zu Tag. Meine Thrombozyten und Leukozyten wurden immer weniger. Ich wurde also am FR stationär aufgenommen.





Ich bekam Medikamente gegen Fieber und Schmerzen. Dengue Fieber wird auch Knochenbrecher Fieber genannt. Es verursacht starke Schmerzen in den Knochen. Es war die Hölle. Die Schmerzmittel halfen auch nicht wirklich.
Das schlimme war, dass ich weder Essen noch Trinken konnte. Ich weiß nicht, ob es von den Medikamenten war aber sogar Leitungswasser schmeckte abscheulich. Ich merkte aber, dass ich Süßes essen kann. Also ein wenig davon, das schmeckte nicht so grauenhaft. Ich bekam jeden Tag 2 Infusionen um nicht auszutrocknen.

Jeden Tag wurde mir Blut abgenommen und meine Werte wurden immer schlechter.

Nach den Knochenschmerzen bekam ich Einblutungen unter der Haut. Und das juckte so sehr, ich dachte, ich werde noch verrückt, mir trieb es die Tränen in den Augen. Es war schlimm. Die Schmerzen hielten 2 Tage an.








Ich bin jetzt seit Dienstag wieder zu Hause, weil ein Wert ein wenig besser wurde. Ich habe jetzt keine Schmerzen mehr, der Ausschlag sieht schlimm aus, aber er tut nicht weh. Ich muss nächste Woche auf Kontrolle. Ich bin gespannt, ob sich meine Werte wieder normalisiert haben.

Ich bin natürlich froh, dass ich mich so weit ganz gut fühle, ich bin zwar müde und kraftlos aber es geht bergauf.

Essen tu ich Hausmannskost von meiner Mama wie Paprikahendl, Eiernockerl oder von meiner Oma Marillenknödel. Und viel Süßes hab ich gegessen, Weißmehl, Zucker........
Aber sobald ich wieder auf dem Damm bin, geht es wieder weiter mit meiner gesunden Lebensweise :)

An Sport oder Challenges ist leider auch gar nicht zu denken. Habe heute den Geschirrspüler eingeräumt und das war schon zu viel, mir wurde schlecht und schwindelig.

Ich wünsche euch auf jeden Fall noch eine schöne Woche und wir hören uns wenn es mir wieder besser geht.

Lg eure Peggy

Montag, 14. Juli 2014

Sport der letzten Woche

Heute will ich euch mal zeigen was ich so an Sport zur Zeit mache:


Montag        Dienstag        Mittwoch        Donnerstag        Freitag        Samstag        Sonntag

Laufen          Shred Level 2         Laufen             Shred Level 2         RESTDAY           Laufen         Shred Level 2

30 Day            30 DBBCh           30 DBBCh             30 DBBCh            30 DBBCh         30 DBBCh          30 DBBCh
Beach Body 
Challenge

30 Day             30 DBCh              30 DBCh               30 DBCh              30 DBCh            30 DBCh         30 DBCh
Butt 
Challenge





Das machte letzte Woche ca. 5 Stunden Sport.


Heute muss ich wieder mal einen leckeren Fruchshake vorstellen:


Fruchtshake Ribiselkuchen



Zutaten

  • ½ Portion Eiswürfel einer Eiswürfelform
  • 1 Banane
  • 1 Hand voll Ribisel
  • 1 EL Proteinpulver Rhabarber mit Vanillesauce


Alles in den Mixer und mixen was das Zeug hält bis keine Eisbröckchen mehr zu sehen sind!

Der Shake ist soooo fluffig und cremig und schmeckt mega lecker!!!!!!! Und ist so einfach und soooo gesund!

Montag = Wiegetag

Guten Morgen!

Erstmals wünsche ich DEUTSCHLAND alles Gute zum WELTMEISTERTITEL!!!! :))))

Ich freu mich mit euch!

Mit meinem Gewicht bin ich zufrieden, es geht, 300g diese Woche, weiter nach unten. Solange sich mein Körper weiter verändert ist aber alles bestens :)


Für diese Woche hab ich mir vorgenommen, mit dem Obst wieder ins Reine zu kommen. Die normalen Portionen sollten wieder Regel werden. Ich werde mich anstrengen.

Einen schönen Start in die neue Woche!

Eure Peggy

Sonntag, 13. Juli 2014

Eating Sunday!

Montag
Morgens: Stachelbeer Oatmeal
Mittags: Putenstreifen auf Salat
Abends: Fisolen + Surfleisch




Dienstag
Morgens: Heidelbeer Kokos Oatmeal
Mittags: Fisolen + Tofu + Ei
Abends: Bohnensalat + Fruchtshake Marille Banane Rhabarber Vanillesauce





Mittwoch
Morgens: Nektarinen Oatmeal
Mittags: Tomate mit Thunfisch
Abends: Bohnen-Karottensalat + Fruchtshake Marille Banane Cookies'n'Cream






Donnerstag
Morgens: Cookies'n'Cream Oatmeal
Mittags: Tofu Zucchini Süßkartoffel im Ofen
Abends: Fisch mit Tamarindensauce + Salat




Freitag
Morgens: Dattel Rosinen Oatmeal
Mittags: 1 El Reis mit Tamarindensauce + Buttermilchshake
Abends: Hähnchen + Aubergine






Samstag
Morgens: Bananen Oat Muffins
Mittags: Huhn Couscous Salat
Abends: Ei auf Aubergine + Fruchtshake Dattel Nektarine Banane






Sonntag
Morgens: Apfelstrudel Kokos Oatmeal von meiner Schwester
Mittags: Faschierte Laibchen Thai-Style mit Reis + Fruchtshake Apfel Banane Dattel
Abends: Karotten-Mais-Avocado-Kidney Bohnen-Salat mit Notfallriegel, heute OHNE OBST ALS NACHSPEISE :D







Auch wenn man es nicht immer sieht, aber OBST gibts bei mir eigentlich immer als Nachtisch und in letzter Zeit viel zu viel :DD

Und ich wünsche DEUTSCHLAND heute alles alles Gute und viel Glück bei der WM!!!!

Eure Peggy

Geschenke und lecker Fruchtshakes

Meine Mama ist die Beste! :))

Meine Mama hat meinen Blog entdeckt und am MO den ganzen Abend darin gelesen. Ich glaub sie ist ein wenig stolz auf mich ;D

Am Mittwoch bin ich zu Mittag laufen gewesen, bei leichtem Nieselregen und meine Mama hat mich aus dem Fenster mit einem "Daumenhoch" verabschiedet.

Am Nachmittag kommt sie dann mit einer Tüte an und was ist da drinnen? Eine leichte Laufjacke!!!!!! :) Ich find sie soooo toll! Ich bin nämlich mit der Regenjacke meines Mannes gelaufen und die war mir 4x zu groß :D Aber seht selbst.




Ach ja, meine süße Schwester, die ich über alles lieb hab, hat mir vor einem Monat ca. diese Trainingsklamotten geschenkt. Passt perfekt zur Jacke :)
Und dann hab ich von ihr noch ein Yoga Übungsbuch bekommen. Meine Familie verwöhnt mich :)))


Am Dienstag zu Mittag ist noch ein Paket vom Postboten bekommen. JA, das Shirt von Saskia ist angekommen!!!! ICH LIEBE ES,  es war mir zu groß, aber ich hab meine Mama gefragt und sie hat es mir jetzt oben enger genäht. Anbei hat mir Saskia ein paar total süße Zeilen geschrieben. Danke Süße!
Das Shirt wird auf jeden Fall oft zum Einsatz kommen, da bin ich mir sicher! :)


Und weil ihr, genauso wie ich, Vorher-Nachher-Fotos liebt, hab ich gleich ein paar für euch gemacht.





Und da ich in Thailand ziemlich oft Fruchtshakes oder Smoothies getrunken habe, hat mir mein Man eine Freude machen wollen und mir jeden Tag als Nachttisch einen Fruchtshake gemacht. Ich muss sagen, auf die Idee hätte ich auch schon kommen können. Ich bin eigentlich ein Fan von ESSEM und nicht vom TRINKEN. Also ich dachte immer, ich esse das Obst lieber als es einfach zu trinken. Aber die Shakes sind soooo lecker und es gibt so viele Variationen.

Fruchtshakes




Zutaten


  • Eiswürfel, hab es mit den Eiswürfeln einer ganzen Eiswürfelform gemacht oder nur mit den halben, wie es euch lieber ist. Ist ja nur Wasser und somit ohne Kalorien :)
  • 1 EL Proteinpulver (bei mir Rhabarber-Vanillesauce oder Cookies'n'Cream)
  • Obst, so viel man will, z.B. Marillen, Banane, Apfel, Nektarinen, getrocknete Früchte wie Datteln (super gut zum Süßen) oder Mango, uvm
  • und wenn man möchte etwas Buttermilch (ca. 100-200ml)


Topping:

  • gepuffter Amaranth
  • verschiedene Nüsse wie Erdnüsse oder Cashews
  • Chia-Samen
  • Erdnussbutter oder Mandelmus

Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt!


Zubereitung

Alles in einen Mixer geben und so lange mixen, bis die Eiswürfel richtig gut zerkleinert wurden. Das Ganze wird durch die Buttermilch, der Banane und dem Proteinpulver richtig fluffig. :)
Garniert mit verschiedenen Toppings....mhhhhh lecker und sehr erfrischend.

Einen schönen Sonntag wünsch ich euch noch!! Eure Peggy